Coordinator_mandala_coloring_pages.jpg

Zhineng Qigong in het park:

Iedereen mag gratis mee doen, hoe meer zielen, hoe meer vreugd!

Data: 16 april,  6 mei, 15 juli, 6 augustus                         Tijd: 19.00 uur tot 20.00 uur                               Waar: Park Rams Woerthe in Steenwijk

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsvorm die gericht is op gezondheid en zelfgenezing. Eeuwenoude kennis en ervaring op het gebied van Qigong vormen samen met moderne medische inzichten de basis. Het doel is om middels de oefeningen het zelf genezend vermogen van het lichaam maximaal te activeren, zodat je je volledige potentieel kan bereiken en gezond, evenwichtig en energiek in het leven kan staan. 

Zhineng Qigong combineert beweging en meditatie. Omdat de focus op rustige, zachte en vaak repeterende bewegingen ligt, ontstaat er ruimte in je hoofd en kunnen de gedachten stil worden. Dit leidt tot diepe ontspanning, concentratie en balans, je komt in het hier en nu. Lichaam en geest gaan op   een natuurlijker manier samenwerken, waardoor het bewustzijn groeit en blokkades kunnen verdwijnen.  

Door de beoefening van Zhineng Qigong kom je  meer en meer in contact met je kern, met wie je werkelijk bent, waardoor je een gevoel van innerlijke vrede en eenheid ervaart en meer vanuit je hart kunt gaan leven. Negatieve, belemmerende gedachten en emoties die lichaam en geest blokkeren worden geleidelijk vervangen door nieuwe, harmonische patronen.

Eenvoudig en effectief voor jong en oud.              De kracht van Zhineng Qigong is de eenvoud en effectiviteit van de oefeningen. Iedereen, jong en  oud, kan Zhineng Qigong beoefenen en het positieve effect op lichaam en geest ervaren.  

Energie gaat weer stromen                       Langzame, vloeiende bewegingen ontspannen het lichaam en maken het los. Spieren en gewrichten worden sterker en soepeler, de bloedcirculatie verbetert en het lichaam neemt meer zuurstof op. Zhineng Qigong gaat uit van het principe van Qi. Qi is levensenergie en vormt de basis van alles wat leeft. De oefeningen zorgen er voor dat de levensenergie toeneemt, verbetert en weer vrij gaat stromen. Hierdoor kunnen klachten verdwijnen of worden voorkomen en nemen gezondheid, vitaliteit en levenslust toe.  

Info: T 0561-476651 / E info@shu-acupunctuur.nl

 

Lesrooster Zhineng Qigong najaar 2019 in Tuk & Meppel

De Melkweg Tuk, Tukseweg 87a, Tuk:

Gratis kennismakingslessen:                                   maandagavond 9 september van 19.30-20.45 uur dinsdagmorgen 10 september van 10.30-11.45 uur       

Basiscursussen level 1:                                        Start: maandagavond 23 september 19.30-20.50 Start: dinsdagochtend 24 september 10.30-11.50 Prijs: € 125,- voor 11 lessen van 80 minuten (incl. thee en cursusmateriaal)      

Zhigong op Maat:                      Start: dinsdagmiddag 24 september            Tijd:  15.15-16.15 uur                                                      Prijs: € 95,- voor 11 lessen van 60 minuten 

Vervolgcursussen Zhigong level 1 en 2:              Start: dinsdagmiddag 24 september 13.30-14.50 Start: dinsdagavond 24 september 19.30-20.50 Prijs: € 120,- voor 11 lessen van 80 minuten   

Studio Heerengracht, Meppel

Gratis kennismakingsles:                                Datum: maandagmiddag 9 september                 Tijd: 13.30-14.45 uur 

Basiscursus level 1:                                        Start: maandagmiddag 23 september                  Tijd: 13.30-14.50 uur                                                      Prijs: € 125,- voor 11 lessen van 80 minuten (incl. thee en cursusmateriaal) 

Zhigong op Maat:                                                Start: maandagmiddag 24 september              Tijd:  15.15-16.15 uur                                                      Prijs: € 95,- voor 11 lessen van 60 minuten 

Vervolgcursus Zhigong level 1 en 2:  Start: maandagmorgen 23 september       Tijd: 10.30-11.50 uur                                                Prijs: € 120,- voor 11 lessen van 80 minuten      

Basiscursus: level 1                                             Tijdens de basiscursus (11 lessen) wordt level 1 aangeleerd. Naast achtergrondinformatie en warming-up oefeningen leer je de belangrijkste basisoefeningen van Zhineng Qigong, waaronder de Lift Qi Up and Pour Qi Down methode. Deze krachtige oefening bestaat uit een doorgaande serie van sierlijke, langzame bewegingen, bedoeld om lichaam en geest te laten samenwerken en de energie te verversen. Er vindt uitwisseling plaats tussen de interne en externe Qi. Oude, onzuivere energie wordt losgelaten en nieuwe, helende energie wordt opgenomen.                                   

Level 2: De Body and Mind Methode
De Body & Mind bestaat uit tien onderdelen die erop gericht zijn lichaam en geest met elkaar te laten samenwerken. Je start bij de bovenste nekwervel en eindigt bij de tenen. Alle gewrichten en meridianen in het lichaam komen aan bod en je trekt de energie (Qi) dieper naar binnen. De aandacht (mind) is volledig bij de fysieke beweging (body) van elk onderdeel. De Body & Mind bevordert de gezondheid en maakt je sterk en evenwichtig, zowel lichamelijk als geestelijk. Gewrichts- en botklachten verminderen, de hormoonhuishouding en het immuunsysteem komen in balans.

Zhineng Qigong op Maat                                       Van niet kunnen tot WEL-ZIJN                          Zhineng Qigong op Maat is geschikt voor mensen met een fysieke beperking, zoals het moeilijk kunnen staan, een blessure, benauwdheid, pijn- of andere klachten. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. Zhineng Qigong helpt je ontspannen en zet je tegelijkertijd in je kracht. Op een zachte manier mag je je grenzen verleggen en steeds weer nieuwe mogelijkheden ontdekken.

Info: T 0561-476651 / E info@shu-acupunctuur.nl